QIGONG Yeni Zamanlara Geçmişin Kadim Sırrı Stres ve tükenmişliğin sessiz düşmanlar olduğu kurumsal hayatın amansız temposunda, qigong (“Çi-gong” olarak telaffuz edilir), daha çok karar verici profesyoneller için bir oyun kurallarını yeniden yazma aracı olarak ortaya çıkıyor. Bu 3.000 yıldan eski Çin uygulamaları sadece “farkındalık” ile ilgili değil, aynı zamanda enerjiyi, odaklanmayı ve esnekliği geliştirmek için […]
Şüphe duymadan inanç,
Sürekli tutku ve tam bağlılık;
Zihni uyandır ve farkına var,
Özlü ol ve yanılsamayı aş;
Basit gerçekler, şefkat ve sevgi durumuna geri dön.
Ekim 2024 mistik olaylarla dolu, beklenmedik fenomenlerin yaşanacağı bir zaman olacak. Bu ay, Netflix’te görsen “yok artık!” diyeceğin şeyler yaşanacak, benden söylemesi!
qigong
epresyon ve Stres Yönetimi
Araştırmalar, Qigong’un depresyon semptomlarını hafiflettiğini, kaygıyı azalttığını ve genel ruh halini iyileştirdiğini ortaya koymaktadır. Birçok profesyonel, yoğun iş temposu nedeniyle zihinsel sağlığını koruma arayışında olup, Qigong gibi yavaş ve farkındalıkla yapılan hareketlerin bu konuda yardımcı olabileceğini keşfetmektedir. Aynı zamanda, kemik sağlığı ve kardiyovasküler sistem üzerinde de olumlu etkiler sunması, Qigong’u bütünsel bir iyileşme aracı haline getirmektedir.
Qigong
Gün boyunca daha fazla enerjiye sahip olmayı mı isterdiniz? Tek kişi siz değilsiniz. Starbucks’tan, 5 Hour Energy’ye, Red Bull’a kadar dünya her yıl o ufak “ekstra” için milyarlarca dolar harcıyor.
Sorun şu ki, en iyi ihtimalle sadece geçici bir enerji artışı sağlayan maddelere güvenme eğilimindeyiz. En kötü ihtimalle, başvurduğumuz enerji artırıcılar bilinen (ve bilinmeyen) şekillerde bize zarar veriyor olabilir.
Gerçek bir paradoks, birçok insan, zihni sakinleştirmenin ve odaklamanın en iyi yolu olan qigong ve meditasyonun, aynı zamanda özellikle uzun vadede enerjiyi artırmak için oldukça etkili bir çözüm olduğunu öğrenince şaşırıyor.
Deneyimlenen enerji ile birlikte, yapılmak istenenlere daha net ulaşılıyor veya zihin daha berraklaşıyor. Bu sebeple bizlerle çalışırken terlemeniz, gülmeniz, mutlu olmanız, yeni haberlerle gelmeniz veya zihninizde yeni fikirlerin canlanması gayet olası.
Şifa Sanatları
Doğallık veya Kendiliğindenlik (Ziran – 自然)
Wu Wei ile yakından ilişkili olan, “doğallık” veya “kendiliğindenlik” olarak tercüme edilebilecek Taoist Ziran kavramıdır. Ziran, insanlar da dahil olmak üzere evrendeki her şeyin, izin verildiğinde doğal olarak ortaya çıkan doğal bir doğaya sahip olduğu fikrini özetliyor. Ziran’a uygun yaşamak, kişinin kendi özgünlüğünü benimsemesi ve içindeki doğasında var olan bilgeliğe güvenmesidir.
qigong
Budizm’in amacı aydınlanmak ve nirvanaya ulaşmaktır . Nirvana’ya ancak kişinin içindeki tüm açgözlülük, nefret ve cehaletin ortadan kaldırılmasıyla ulaşılabileceğine inanılır. Nirvana, ölüm ve yeniden doğuş döngüsünün sonunu ifade eder. Dört Yüce Gerçek’e göre “hayat acı çekmektir”, dolayısıyla yeniden doğuş döngüsünün sona ermesi arzu edilen bir şeydir. Bazı Budistler nirvanayı acının olmadığı bir tür cennet olarak […]
Başkalarına “yardım etme”, ilerlemelerine katkıda bulunma, kendiliğinden geldiğinde “neşe ve coşku” halini iki kat arttırır. Bir güneşin doğuşunu izlemek gibi kendiliğinden olan bu hal, benzeri durumlara kendinizi teslim ettiğinizde kazanılacak neşe, huzur veya arınma aklınıza gelmez. Sadece orada yapılıveren “yardım” olur. Bu da en başta içten gelen bir neşe ve sonrasında sırayla tüm kazanımlarını beraberinde […]
Binlerce yıllık doğa, beden ve Qi gözlemine dayanan eski bir tıbbi sistemi çalıştırıyoruz. Ve bu sistem sadece Qigong ile sınırlı kalmıyor. Uygulayıcılar Qi’yi veya hayat enerjisini, vücuttaki ve etrafındaki yolunu inceler. Geleneksel Çin Tıbbı açısından, vücudunuzdaki ve etrafınızdaki her şey birbirine bağlıdır. Doğanın mevsimlerine bağlısınız ve bedeniniz bu mevsimlere sırayla karşılık veriyor. Her şey enerjidir […]
Qigong ismi bir çoğumuzun hayatında yeni yeni duyduğu, bir kısmımızın da hayatlarını üzerine oturtup yol arkadaşlığı yapmakta olduğu bir alan. Alan belki tam karşılığı olmasa da derin ve bir o kadar da görkemli bir yol. Başladığımız da nereye varacağını asla tam olarak bilemediğimiz, yürüdükçe kendimize daha çok yakınlaştırdığını görerek daha da coşku ile içinde kalmaya […]
