{"id":584,"date":"2014-07-25T11:30:29","date_gmt":"2014-07-25T11:30:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sifa-sanatlari.com\/?p=584"},"modified":"2014-09-05T12:39:46","modified_gmt":"2014-09-05T12:39:46","slug":"farkindaliga-dokundurmalar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sifa-sanatlari.com\/?p=584","title":{"rendered":"Fark\u0131ndal\u0131\u011fa Dokun(dur)malar…"},"content":{"rendered":"

Fark\u0131ndal\u0131k<\/em> s\u00f6zc\u00fc\u011f\u00fc resmen g\u00fcndelik hayat\u0131m\u0131z\u0131n her an\u0131na n\u00fcfuz etti art\u0131k. Nerede ne okursak, kiminle konu\u015fursak her yerde bir fark\u0131ndal\u0131k <\/em>ald\u0131 y\u00fcr\u00fcd\u00fc. Ne menem bir durum ki ne konu\u015fmakla bitiyor ne e\u011fitimlerle \u00e7\u00f6z\u00fcl\u00fcyor. G\u00fcn\u00fcm\u00fcz\u00fcn do\u011fal durumu elimize bir malzeme ge\u00e7irir onu en u\u00e7 noktaya kadar s\u00f6m\u00fcr\u00fcr sonra da unutulanlar \u00e7\u00f6pl\u00fc\u011f\u00fcne g\u00f6m\u00fcveririz. En \u00e7ok yapt\u0131\u011f\u0131m\u0131z da her zaman yapabildi\u011fimiz gibi hakk\u0131nda ger\u00e7ekten hi\u00e7bir deneyim ya\u015famadan \u00fczerine bol bol konu\u015fmakt\u0131r.<\/p>\n

Fark\u0131ndal\u0131k <\/em>\u00fczerine konu\u015fuyor isek ger\u00e7ekten \u00f6nce fark\u0131nda<\/strong> <\/em>olabilmemiz gerekli. Neyin fark\u0131nda olmak? <\/em>En ba\u015fta bedenimizin. O an herhangi bir yerimizin a\u011fr\u0131y\u0131p a\u011fr\u0131mad\u0131\u011f\u0131n\u0131n. A\u011fr\u0131yorsa o a\u011fr\u0131y\u0131 olu\u015fturan sebepleri ortadan kald\u0131rmal\u0131y\u0131z. Bilmeyiz \u00e7\u00fcnk\u00fc bedenimizdeki kas gerilimleri ve sinir s\u0131k\u0131\u015fmalar\u0131n\u0131n veri iletimini ne kadar sekteye u\u011fratt\u0131\u011f\u0131n\u0131. Evet son yap\u0131lan bilimsel ara\u015ft\u0131rmalar\u0131n \u0131\u015f\u0131\u011f\u0131nda bedenimiz yeterince sa\u011fl\u0131kl\u0131 de\u011fil ise alg\u0131lamam\u0131z ve anlamland\u0131rmalar\u0131m\u0131zda hatalar meydana gelmekte. Nedeni \u00e7ok \u00e7ok basit. D\u0131\u015far\u0131dan gelen uyar\u0131lar\u0131, sesleri, g\u00f6r\u00fcnt\u00fcleri daha ge\u00e7 alg\u0131l\u0131yor, bedendeki ar\u0131zalara tak\u0131lan k\u0131s\u0131mlarla da eksik tan\u0131ml\u0131yor ve anlamland\u0131r\u0131yoruz. Sonucu hi\u00e7bir zaman ger\u00e7ekten tam olarak herhangi bir temas ya\u015fayam\u0131yoruz. Ger\u00e7ekten ileti\u015fim bile kuram\u0131yoruz. Sadece bedenimizde depolanm\u0131\u015f \u00f6nceki bilgilerle yakla\u015f\u0131k bir sonuca var\u0131yor. Ger\u00e7e\u011fe de\u011fil \u00f6nceki bilgileri ile kurgulanm\u0131\u015f kendince bir ger\u00e7ekli\u011fe var\u0131yor. Sonucunda hepimizin mutlaka bir bi\u00e7imde denk geldi\u011fi yanl\u0131\u015f anlamalar ve ileti\u015fimsizliklere gidiyor.<\/p>\n

Bedenimizin fark\u0131nda olmak<\/em> en ba\u015fta bizim kendimizle ne kadar az ba\u011f\u0131m\u0131z oldu\u011funu anlat\u0131yor. Bedenimiz olmadan d\u0131\u015f d\u00fcnyadaki hi\u00e7bir \u015feyle temas\u0131m\u0131z olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 kavrayam\u0131yoruz. Bedenimiz arac\u0131l\u0131\u011f\u0131 ile g\u00f6r\u00fcyor, kokluyor, duyuyor, tad\u0131yor, hissediyor ve d\u00fc\u015f\u00fcnebiliyoruz. O olmasa ne tan\u0131mda bulunabilir ne d\u00fc\u015f\u00fcnebiliriz. Yani bu mekanik yap\u0131 ve biz ayn\u0131 anda iki farkl\u0131 durum ya\u015f\u0131yoruz. Bedenimizden ne kadar uzaksak o kadar \u00e7ok mutsuz oluyoruz. Yedi\u011fimiz yemeklerin tad\u0131n\u0131 alam\u0131yor, birbirimize dokunmalar\u0131m\u0131zdan haz duymuyor, \u00e7i\u00e7eklerin e\u015fsiz kokular\u0131n\u0131 duyam\u0131yor, s\u00fcrekli bir \u015feyler ka\u00e7\u0131r\u0131yoruz. B\u00fct\u00fcn bunlara ra\u011fmen bu fark\u0131ndal\u0131k<\/strong> <\/em>s\u00f6zc\u00fc\u011f\u00fcn\u00fc de asla dilimizden d\u00fc\u015f\u00fcrm\u00fcyoruz.<\/p>\n

En basit yapt\u0131\u011f\u0131m\u0131z eylemimiz nefes almam\u0131z\u0131 farkedemedi\u011fimiz<\/em> i\u00e7in nefes e\u011fitimleri al\u0131yoruz. Nefes e\u011fitimlerinin ger\u00e7ek \u00f6z\u00fcn\u00fc, ger\u00e7ek g\u00fcc\u00fcn\u00fc \u0131skal\u0131yoruz bu bi\u00e7imde. O kadar do\u011fal ve normal ki nefes al\u0131\u015f\u0131m\u0131z onu farketmemize <\/em>gerek bile yok. Her g\u00fcn yemek yiyoruz. \u00c7o\u011fu zaman benzer \u015feyler yedi\u011fimiz i\u00e7in zaten ne yedi\u011fimizi farketmemize <\/em>gerek yok. E\u015fimizle, sevgilimizle, i\u015fimizle, \u00e7ocuklar\u0131m\u0131zla, baba ve annelerimizle, arkada\u015flar\u0131m\u0131zla \u00f6yle \u00e7ok y\u00fczy\u00fcze geliyoruz ki onlar\u0131 duymad\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131 farketmemiz <\/em>de gerek yok. Oysa her birimiz ziyadesi ile fark\u0131ndal\u0131kla<\/strong><\/em>\u00a0<\/strong>ya\u015f\u0131yoruz.\u00a0 Bedenimizdeki ar\u0131zalardan kaynakl\u0131 olarak a\u00e7\u0131\u011fa \u00e7\u0131kan duygular\u0131m\u0131z\u0131n bile asla fark\u0131nda<\/strong><\/em> de\u011filiz.<\/p>\n

\u00d6rne\u011fin bu s\u0131caklarda beden \u0131s\u0131m\u0131z a\u015f\u0131r\u0131 y\u00fcksek. Bir \u00e7o\u011fumuz oru\u00e7 tutuyoruz. Bedenimizin su ihtiyac\u0131 olabilecek en \u00fcst s\u0131n\u0131rda karaci\u011ferimiz, b\u00f6breklerimiz, kalbimiz a\u015f\u0131r\u0131 zorlan\u0131yor. D\u0131\u015far\u0131daki s\u0131ca\u011f\u0131n artt\u0131rd\u0131\u011f\u0131 \u0131s\u0131 bedenin i\u00e7 \u0131s\u0131s\u0131n\u0131n su ile dengelenememesi pek \u00e7o\u011fumuzu normalden daha fazla \u00f6fkeli hale getiriyor. Peki ka\u00e7\u0131m\u0131z bedenimizin bu tepkilerini yeterince izliyor ve bunu dengeleyebilecek herhangi bir \u00e7\u00f6z\u00fcm yolunu kullan\u0131yor? Ka\u00e7\u0131m\u0131z egzersiz yap\u0131yor, ka\u00e7\u0131m\u0131z zihnini sakinle\u015ftirmeyi deniyor, ka\u00e7\u0131m\u0131z kan dola\u015f\u0131m\u0131na destek olabilecek herhangi bir yard\u0131m al\u0131yor? Fark\u0131ndayd\u0131k <\/strong><\/em>hani her\u015feyin?<\/p>\n

Fark\u0131ndal\u0131k<\/strong><\/em> en ba\u015fta bedenimizle ba\u015fl\u0131yor. Bedenimizden uzaki bedenimizden kopuk, sadece d\u00fc\u015f\u00fcnme becerilerimizle ayakta kalmaya \u00e7al\u0131\u015farak sadece mutsuz oluyoruz. Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131 yitiriyoruz. Ya\u015fad\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131n bile tad\u0131n\u0131 \u00e7\u0131kartam\u0131yor, sadece yuvarlanan varl\u0131klara d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcyoruz. Her eylemimiz bir di\u011ferinin tekrar\u0131, mekanik ve duygusuz canl\u0131lara d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcyoruz.<\/p>\n

Fark\u0131ndal\u0131k<\/strong><\/em> m\u0131 istiyoruz hemen \u015fimdi bu sat\u0131rlar\u0131 okuman\u0131z\u0131 sa\u011flayan bedeninizin fark\u0131na <\/strong><\/em>var\u0131n. Hissedin onu. Ona dokunun, onun kokusunu al\u0131n. \u0130\u00e7inizden geldi\u011fi her zaman yap\u0131n. Onunla \u015f\u0131mar\u0131n. Onunla ya\u015fay\u0131n. \u00c7\u00f6zemedi\u011finiz sorunu mu var bedeninizin, a\u011fr\u0131lar\u0131 m\u0131 var, gev\u015feyemiyor mu, yeterince esnek, g\u00fc\u00e7l\u00fc de\u011fil mi? O zaman bize dan\u0131\u015f\u0131n. Birlikte arayal\u0131m \u00e7\u00f6z\u00fcm\u00fc. Birlikte fark\u0131ndal\u0131k<\/strong> <\/em>s\u00f6zc\u00fc\u011f\u00fcn\u00fc ya\u015fama ge\u00e7irelim. Birlikte fark\u0131nda<\/strong><\/em> olal\u0131m.<\/p>\n

Facebook Sayfam\u0131z i\u00e7in t\u0131klay\u0131n\u0131z<\/strong><\/span><\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Fark\u0131ndal\u0131k s\u00f6zc\u00fc\u011f\u00fc resmen g\u00fcndelik hayat\u0131m\u0131z\u0131n her an\u0131na n\u00fcfuz etti art\u0131k. Nerede ne okursak, kiminle konu\u015fursak her yerde bir fark\u0131ndal\u0131k ald\u0131 y\u00fcr\u00fcd\u00fc. Ne menem bir durum ki ne konu\u015fmakla bitiyor ne e\u011fitimlerle \u00e7\u00f6z\u00fcl\u00fcyor. G\u00fcn\u00fcm\u00fcz\u00fcn do\u011fal durumu elimize bir malzeme ge\u00e7irir onu en u\u00e7 noktaya kadar s\u00f6m\u00fcr\u00fcr sonra da unutulanlar \u00e7\u00f6pl\u00fc\u011f\u00fcne g\u00f6m\u00fcveririz. En \u00e7ok yapt\u0131\u011f\u0131m\u0131z da her […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rs_blank_template":"","rs_page_bg_color":"","slide_template_v7":"","footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-584","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sifa-sanatlari.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/584","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sifa-sanatlari.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sifa-sanatlari.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sifa-sanatlari.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sifa-sanatlari.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=584"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sifa-sanatlari.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/584\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sifa-sanatlari.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=584"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sifa-sanatlari.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=584"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sifa-sanatlari.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=584"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}