\u015eifa Sanatlar\u0131 Azad Hoca ile Mart 2017\\’de \u00e7al\u0131\u015fmaya ba\u015flad\u0131m. O zamanlar yakla\u015f\u0131k 98 kilo,\u00a0 \u015fi\u015fkin, yorgun, sinirli, \u00fczg\u00fcn ve her zaman a\u011fr\u0131l\u0131yd\u0131m. \u00d6zel derslerim ile birlikte bir y\u0131ldan biraz fazla bir s\u00fcre sonra,\u00a0 75 kiloa indi\u011fim gibi i\u015fim ve \u00e7evremde de\u011fi\u015fti.\u00a0Kendimi geli\u015ftirmek ve asl\u0131nda yeni al\u0131\u015fkanl\u0131klar yaratmak i\u00e7in kendi isteklili\u011fime ilgin\u00e7 bir yolculuk oldu.\u00a0\u00dcstat Aziz\\’in \u00f6\u011fretileri olmadan hayat\u0131m\u0131 hayal edemiyorum.\u00a0Etraf\u0131ma havlular\u0131 sarmaktan nefret etti\u011fimi hat\u0131rl\u0131yorum \u00e7\u00fcnk\u00fc terledi\u011fimde yeterince\u00a0 geni\u015f de\u011fillermi\u015f gibi hissettirirlerdi.\u00a0Komik, \u015fimdi 75 kilo oldu\u011fum i\u00e7in san\u0131yorum havlular her zaman yeterince b\u00fcy\u00fck oldu\u011funu fark ediyorum. Bu bir zay\u0131flama program\u0131 de\u011fildi. Ancak enerji ak\u0131\u015f\u0131 \u00f6yle bir hal ald\u0131 ki fazla kilolar\u0131 tutmamak i\u00e7in elinden geleni yapt\u0131 bedenim.<\/p>\n
Hayat\u0131m\u0131n b\u00fcy\u00fck bir b\u00f6l\u00fcm\u00fcnde a\u011f\u0131rl\u0131k ve sindirim sorunlar\u0131 ile m\u00fccadele ettim.\u00a0Bir doktorunu g\u00f6rmeye gittikten sonra, kan \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131, endoskopi ve kolonoskopi gibi testler yapt\u0131rdm.\u00a0S\u00fcper minnettar oldu\u011fum bir polip buldular, ama neden hastaland\u0131\u011f\u0131m\u0131 bulamad\u0131lar.\u00a0Kan testleri, gluten alerjileri ile ilgili 3 genomdan biri i\u00e7in pozitif test yapt\u0131\u011f\u0131m sonucuna var\u0131ld\u0131.\u00a0Bununla birlikte, doktorlar\u0131n g\u00f6z\u00fcnde, tam \u015fi\u015fmi\u015f bir gl\u00fcten alerjim veya \u00e7\u00f6lyak gibi bir durumum yok – sadece \\’glutene duyarl\u0131\\’ olarak kabul ediyorum.\u00a0Bir hap d\u0131\u015f\u0131nda, \u00f6nerecek bir \u015feyleri yoktu.\u00a0Sonra Azad Hoca ile tan\u0131\u015ft\u0131m ve yorucu bir form \u00e7al\u0131\u015ft\u0131raca\u011f\u0131n\u0131 istedi\u011fim zaman b\u0131rakabilece\u011fimi di\u011fer yjj ge ge\u00e7ebilece\u011fimi konu\u015ftuk. Israrla \u00e7al\u0131\u015ft\u0131m ancak bu hi\u00e7 kolay olmad\u0131.\u00a0Bir sabah dikti\u011fim bir \u00e7am a\u011fac\u0131 yan\u0131nda d\u0131\u015far\u0131da pratik yaparken nefes al\u0131p vermeye ba\u015flam\u0131\u015f gibi g\u00f6r\u00fcnen bu g\u00fczel esinti hissettim.\u00a0D\u00fcnyan\u0131n benimle nefes ald\u0131\u011f\u0131n\u0131 hissettim.\u00a0A\u011flad\u0131m.\u00a0Daha \u00f6nce hi\u00e7 hissetmedi\u011fim gibi sevin\u00e7 g\u00f6zya\u015flar\u0131 a\u011flad\u0131m. Azad Hoca birg\u00fcn ne demek istedi\u011fimi anlayacaks\u0131n. O zamana kadar sana sadece egzersiz gibi gelecek ve belki b\u0131rakacaks\u0131n derdi Bu g\u00fcn yani y\u0131l 2020 Temmuz 19 d\u00fcnyay\u0131 i\u00e7imde hissettim.<\/p>\n
Sizinle ve \u015eifa Sanatlar\u0131 ekibinizin dedi\u011fini ge\u00e7te olsa alg\u0131lad\u0131\u011f\u0131m i\u00e7in mutluyum. Ve \u00e7al\u0131\u015fmlar\u0131n\u0131za en ba\u015ftan tekrar ba\u015flamak istiyorum. \u00c7ok te\u015fekk\u00fcr ederim.<\/p>\n
U\u011fur G\u00f6khan S.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u015eifa Sanatlar\u0131 Azad Hoca ile Mart 2017\\’de \u00e7al\u0131\u015fmaya ba\u015flad\u0131m. O zamanlar yakla\u015f\u0131k 98 kilo,\u00a0 \u015fi\u015fkin, yorgun, sinirli, \u00fczg\u00fcn ve her zaman a\u011fr\u0131l\u0131yd\u0131m. \u00d6zel derslerim ile birlikte bir y\u0131ldan biraz fazla bir s\u00fcre sonra,\u00a0 75 kiloa indi\u011fim gibi i\u015fim ve \u00e7evremde de\u011fi\u015fti.\u00a0Kendimi geli\u015ftirmek ve asl\u0131nda yeni al\u0131\u015fkanl\u0131klar yaratmak i\u00e7in kendi isteklili\u011fime ilgin\u00e7 bir yolculuk oldu.\u00a0\u00dcstat Aziz\\’in […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-1144","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sifa-sanatlari.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1144","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sifa-sanatlari.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sifa-sanatlari.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sifa-sanatlari.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sifa-sanatlari.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1144"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sifa-sanatlari.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1144\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sifa-sanatlari.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1144"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sifa-sanatlari.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1144"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sifa-sanatlari.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1144"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}